Aujourd’hui, le 17 mars 2023, a lieu la 23ème édition de la Journée du Sommeil

17.03.23 Article
La Journée du Sommeil est habituellement célébrée le 3ème vendredi du mois de mars.
Cette Journée a été créée en 2000 par l’Institut national du Sommeil et de la Vigilance (InSV) qui œuvre dans le registre de la prévention, sensibilisation, éducation à la santé, sommeil, vigilance. Aux Etats-Unis, la Journée du Sommeil est organisée le même jour par la World Sleep Society. Cette année, le thème de la Journée du Sommeil est « Sommeil, croyances, santé mentale et éco-anxiété ».
En effet, depuis le début de la crise sanitaire du Covid, on observe une dégradation de la santé mentale des Français due aux troubles du sommeil.
La mésinformation autour de l’hygiène du sommeil induit des comportements opposés à un sommeil de qualité et de quantité insuffisante.
En Médecine Traditionnelle Chinoise, au moment du coucher, le Yang doit diminuer pour laisser place au Yin. Les troubles du sommeil proviennent très souvent d’un déséquilibre énergétique, à savoir :
 le Yang n’ancre pas dans le Yin,
 une plénitude de Yang
 un vide de Yin
 une instabilité du Shen (l’Esprit)
Les organes ont également une relation étroite avec le sommeil :
✔️ La RATE
o calme l’anxiété
o responsable de la cogitation
✔️ Le FOIE
o calme le stress, la colère
o responsable des réveils entre 1h et 3h du matin
✔️ Le REIN
o ancre le Yang, nourrit le Yin, fait monter le Yin la nuit
o responsable des problèmes d’endormissement
✔️ Le CŒUR
o contrôle les émotions, ancre le Shen, évite les cauchemars
o responsable des réveils intempestifs
Les Laboratoires JZ disposent des solutions nécessaires pour soutenir la qualité du sommeil : n’hésitez pas à nous contacter au 03 88 43 10 00 😉 !
Et en cette Journée du Sommeil, nous formons le vœu que cette nuit du 17 mars 2023 vous soit paisible et reposante 🤗 !